Ät smart

Skippa allt vitt socker och all vit mat såsom pasta, ris, vitt bröd. Ät mycket av allt som är grönt; broccoli, grönkål, spenat, gröna böner, avocado. Ät protein varje måltid; ägg, kyckling, fisk. Krydda med kanel för att sänka blodsockret.